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マンションで人に会うのが怖い

マンションの中でも大型のマンションになると、結構な数の人が出入りします。マンションの住人の方もそうですが、マンションの住人を訪ねてきた人なんかもいます。

できれば、人に会いたくないなぁと思う時は誰にでもあると思うのです。

自分の身だしなみが気になったり、会った時にどう思われるかが気になったり。挨拶はするべきか?とか。挨拶もしない人に何だ無愛想な人だなと思ったり。

そうやって何だかビクビクしている自分も嫌になったり。そんなことをしているうちに外出するのが億劫になったりすることもあるでしょう。

人のことを考えないことにする

そんな時にできることの1つが人のことを考えないようにするという方法です。

人のことを考えると、やっぱり人が気になります。それで人に会いたくなくなるから、外出しないようになる。

でも、そもそもその原因は人のことを考えたからです。エレベーターに誰かが乗ってきたらどうしよう?とか。ロビーで会ったらどうしようとか。

そんな時は、その「考える」ということをやめてみます。

ただ、問題なのは、考えないようにするということが人間は一番苦手だと言う点です。何も考えない、無になることは難しいものです。

なので、何をするかというと、他のことを考えるのです。

例えば、知り合いと話しながら道を歩いている時はそれほど他人が気にならなかったりすると思います。それは会話に集中していて、他人のことを考えていないからです。

マンションの中でも同じことをしてみます。

1人であっても、他のことを考える。他人のことを考えなければ、他人は気にはなっても、「怖い」と思わなくて済みます。

でもそれはすぐにできることじゃなく、練習が必要なことだと思います。

それでも実践してみることだと思います。他のことを考える。できれば自分の好きなこととか、楽しくなることを探して考えてみたりするのもおすすめです。

挨拶をするべきか?

マンションの住人でも挨拶してくれる人とそうでない人がいます。

そういう2つのタイプの人がいることを十分理解した上で、自分はどうするのか?ということを予め決めておくといいと思います。

もし誰かにあったら、頭を下げるようにしようとか、挨拶しようとか。相手がするかどうかは関係ありません。自分がどうするかということを決めておく。

それだけで、どうしようと思うこともなくなります。後は先ほどお話したように別のことを考える。他人のことは考えない。

それを実践してゆけば、少しづつ外出が苦にならなくなると思います。

実はみんな同じ

マンションって共同生活だから、人に会うのが億劫だと思っていると、戸建てがよかったかなぁなんて思ったりすることもあります。

でもそういう時は、みんな同じなんだということを思い出すといいと思います。誰にも、人に会いたくない時ってあるものです。

相手も挨拶しようかどうしようかと考えていたりします。そういう自分のような人は結構いる、そう思うと気持ちが楽になると思います。

ただ、相手のことはよく見えませんから、悩んでいるのは自分だけと思ってしまいがちなのですが、実際には自分が悩んでいるようなことを同じように悩んでいる人は案外沢山いるものです。